先在新参保地参保，再申请转移旧地的医保关系,以下是详细步骤和注意事项：
第一步：办理前提条件
- 原参保地（旧城市）的医保账户必须已经暂停缴费，通常您离职后，原单位会为您办理社保停缴，如果是灵活就业,自己停缴即可。
- 在新参保地（新城市）必须已经正常参加职工医保，这意味着您需要在新城市找到工作，由新单位为您开户缴纳社保；或者以灵活就业人员身份自己参保。
简单说：必须先在新城市“上车”（参保），才能“把行李从旧城市搬过来”（转移关系）。
第二步：具体办理流程（线上线下均可）
目前医保关系转移接续已经非常便捷,主要通过线上渠道办理。
线上办理（推荐，最方便）
主要通过“国家医保服务平台”APP或微信/支付宝小程序操作。
- 下载并登录：下载“国家医保服务平台”APP，或用微信/支付宝搜索“国家医保服务平台”小程序,并进行实名认证。
- 找到转移入口：
- 在首页找到【业务办理】板块。
- 点击进入【转移接续手续办理】。
- 选择“基本医疗保险关系转移接续申请”。
- 填写申请：
- 根据提示，准确填写您转出地（旧城市） 和转入地（新城市） 的信息。
- 提交申请,等待审核。
优点：全程手机操作，无需跑腿,随时可查办理进度。
线下办理
- 前往新城市医保经办机构：带上您的身份证原件,前往新参保地的医保局服务大厅。
- 提交申请：填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》,并提交申请。
- 后续流程：提交后，剩下的工作会由新旧两地医保部门之间协同办理,您无需再向原城市提交申请。
第三步：后续流程与查询
- 两地协同办理：您提交申请后，新参保地的医保机构会向原参保地发出《联系函》，原参保地收到后，会出具《参保凭证》和《信息表》并转移资金。
- 办理时限：整个流程一般在45个工作日内完成（具体时间可能因地区而异）。
- 查询进度：您可以在“国家医保服务平台”APP或小程序的“办理进度查询”中,实时查看转移申请的审核状态和办理进度。
重要注意事项
- 时效性：医保关系转移没有硬性的时间限制，不会因为长时间不转就作废，但建议在稳定在新城市工作参保后尽快办理,以免影响待遇享受和年限累计。
- 个人账户余额：转移成功后,您原医保个人账户的余额会一并划转到您新城市的医保个人账户中。
- 缴费年限累计：转移的核心目的之一就是将您在各地缴纳医保的年限合并计算，这对于将来享受退休后免缴费享受医保待遇至关重要（通常要求累计缴满20-25年，各地政策不同）。
- 城乡居民医保 vs. 职工医保：如果您之前参加的是城乡居民医保（包括新农村合作医疗），现在要参加职工医保，也需要办理转移接续,以便将之前的城乡居民医保缴费年限按规则折算为职工医保缴费年限。
- 离职期间建议：如果换工作期间有短暂断档，建议购买当地的“城乡居民医保”作为过渡,确保医疗保障不中断。
总结一下最简单清晰的步骤：
- 离开旧城市：确保原单位的医保已经停保。
- 抵达新城市：找到新工作，由新单位为您缴纳社保医保（或自己以灵活就业身份参保）。
- 手机操作：打开“国家医保服务平台”APP,提交转移申请。
- 等待完成：在线查询进度,等待资金和年限合并到位。
希望以上信息能对您有所帮助！祝您办理顺利！